El Centro de Atención a la Dependencia de Candás (CAI y Centro de Día) ha celebrado hoy una actividad especialmente dirigida a quienes dedican su tiempo y energía al cuidado de otras personas: el Taller de Gestión Emocional para Cuidadores/as, impartido por la Asamblea Local de Cruz Roja en Carreño.
El encuentro, que tuvo lugar en la planta baja del centro a las 11:30 horas y se prolongó durante dos horas, reunió a familiares y personas cuidadoras de personas con discapacidad y/o en situación de dependencia. El principal objetivo de esta iniciativa fue ofrecer un espacio de apoyo, escucha y validación emocional, proporcionando herramientas prácticas para el autocuidado emocional, cognitivo y corporal.
Durante la sesión impartida por Carla Sánchez, Psicóloga de Cruz Roja se abordaron contenidos centrados en el reconocimiento y validación de emociones comunes como la culpa, la tristeza o el cansancio, así como en el desarrollo de estrategias de regulación emocional y técnicas para el manejo del estrés y la ansiedad. También se trabajaron recursos para fomentar el autocuidado cognitivo —aprendiendo a reducir la autocrítica y los pensamientos autoexigentes— y se ofrecieron pequeñas acciones diarias de bienestar que los/as cuidadores/as pueden incorporar fácilmente a su rutina.
La jornada finalizó con una reflexión compartida y la elección de una herramienta personal para aplicar en el día a día, reforzando así el compromiso de los asistentes con su propio bienestar.
Desde el Centro de Atención a la Dependencia de Candás se destaca la importancia de este tipo de iniciativas, que visibilizan la labor de las personas cuidadoras y promueven su salud emocional y mental. La colaboración con Cruz Roja Carreño ha permitido crear un espacio de comprensión, respeto y apoyo mutuo, fundamental para quienes enfrentan la exigente tarea de cuidar.
